قە لە وی
ئەگەر دەتەوێت دەموچاوت قەڵەو بێت ئەوا ئەم خواردنانه بخۆ
ئەو 10 خۆراكەی دەبنە هۆی قەڵەوی
به خۆراكێك له ماوه ی ٢٠ رۆژدا ده موچاوت خڕ و قه ڵه و بكه
به م ڕێگه یه به شێوه یه كی ته ندروست كێشت زیاد بكه
بزانە بۆچی هەندێک کەس زۆر دەخۆن و قەڵەو نابن
پێش جووت بون چی بکەم بۆ ئەوەی خۆشترین گان بکەم
بەم رێگا ئاسانانە روخسارت قەڵەو بکە
جگە لە ژووی نوستن ئەم شوێنانە گونجاوترینن بۆ سێكس كردن
ئایه دڵنیای دڵت به ته واوی كار ده كات
چۆن بە ڕێگاى سروشتیی کێشت زیاد دەکەیت
زۆر ئارەق کردنەوە ئەم 3 گرفتە تەندروستییەت بۆ دروست دەکات
زۆر بیرکردنەوە دەبێتە هۆی چی و چارەسەری چییە
بەسوودترین 10 خۆراک بۆ چارەسەری قەبزی خۆراکە بەسوودەکان
Ata Qaradaxi Way Le عەتا قەرەداخى وەى لێ
کێ دەتوانێت حەبی قەڵەوی بەکاربهێنێت
دەمووچاوێکی پڕو قەڵەومان هەبێت بەبێ زیادبوونی کێش پڕبونەوەی دەموچاو
چی لە جەستەتدا روودەدات گەر چا بەبێ شەکر بخۆیتەوە
چەند خۆراکێکی گرنگ بۆ قەڵەو کردنی رووخسار
چەند سوودێکی سەرسوڕهێنەری ڤازلین
